15.04.19

Il potere delle abitudini

Davide Cervellin

Disponibile anche su Apple iTunes, Stitcher, Spotify e SoundCloud

Nel primo episodio del Podcast di Office of Cards approfondisco il libro Il Potere delle Abitudini di Charles Duhigg (link). In questo libro l’autore parla di come ogni persona abbia due processi decisionali nella mente: uno più automatico che ci porta a compiere le azioni di routine e un altro processo più ragionato quando ci troviamo in situazioni a noi estranee. Questo episodio affronta solo alcune parti del libro e non intende sostituirsi alla lettura di tutto il testo, pertanto vi rimando all’acquisto del libro a questo link: Il Potere delle abitudini #GoOneLevelDeeper

• Charles Duhigg – Il potere delle abitudini
• 2.28 it.officeofcards.com/podcasts attraverso il quale potrete acquistare il libro e supportare il podcast
• 2.50 Introduzione del libro e inizio lettura primo capitolo il quale definisce cos’è un’abitudine
• 11.30 Pubblicità Pepsodent – Hopkins
  

• 17:34 Esperimento topo dove viene spiegato il ciclo delle abitudini
• 30:35 Procter and Gamble: Caso aziendale Febreeze
• 39.20 Esperimento su una scimmia da parte del Dott. Schulz
• 43.36 Funzione dell’iPhone per renderlo in bianco e nero

  

   

• 50.00 Esempio degli alcolisti anonimi come modo per modificare un’abitudine
• 57.46 Creare il proprio consiglio di amministrazione e avere modelli positivi che ci circondano – #GetHelp
• “Sei la media delle cinque persone con le quali passi la maggior parte del tuo tempo” – cit. Jim Rohn
• 59.00 Studio di Harvard sul cambiamento delle abitudini in seguito ad un trauma, 1994
• 1.00.00 Tim Ferriss
• 1.02.32 Capitolo 2 – Abitudini nelle grandi aziende, il caso ALCOA e O’Neill del 1987 e la sicurezza sul lavoro
• 1.12.35 #BeOtherCentric #MakeThemFeelGood
• 1.25.20 Michael Phelps vince l’oro senza vedere 
• 1.31.43 Perché far imparare ai bambini a fare sport o suonare uno strumento
• 1.35.56 #GoOneLevelDeeper 
• 1.36.10 The big bang theory “Come facciamo ad avere più donne nella scienza” [inglese]
• 1.37.55 Starbucks e il caso del programma di formazione per i baristi
• Angela Duckworth – Grinta
• 1.43.27 Studio Muraven sulla forza di volontà
• 1.59.00 #PerceptionIsReality
• 2.01.00 Il potere della crisi e inizio terzo capitolo
• 2.15.00 Quarta stagione di House of Cards “Come simulare una crisi” 
• 2.16.00 Target supermercato 

Ringrazio Andrea Lancellotti per l’aiuto ad approfondire questo testo ricchissimo di spunti.

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