14.11.21

Chiedere aiuto non vuol dire essere deboli

Giovanna Rosciglione

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• Psicologia Breve Strategica: un approccio pratico e rapido per risolvere i nostri problemi
• Spesso i limiti e problemi che abbiamo ce li creiamo da soli. Imparare a riconoscere le nostre TENTATE SOLUZIONI DISFUNZIONALI è il modo migliore per riconoscere questi problemi e affrontarli in modo più oggettivo.
• Per l’ennesima volta abbiamo discusso l’importanza del feedback, di metterci nei panni degli altri, di cercare di vedere la nostra situazione dal punto di vista di un collega, un amico o un cliente, chiunque ci stia intorno.
• Strumenti discussi nella sessione di terapia
  • “diario della rabbia” in cui catturare tutte le cose che turbano la nostra serenità
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